Показали упражнение для плеча. Больно даже по моим меркам - для этого надо изгибать кисть, а кисть не гнется - с этого конца тоже идет разработка....
Мышка вернулась под правую руку, правда набиваю я двумя руками и тогда правую на мышку надо переносить, или переходит сама, но медленно. Пошли ошибки в набивке текста - за месяц привык набивать одной левой рукой...
В субботу гоняли ДНДшку, приколы с сессии записаны, через неделю, после выхода на работу, буду разгребать карточки и тогда ввыложу все записи...
Апд1: сделал упражнение для кисти. Поймал челюсть у пола - одна ванночка, 10 минут в горячей воде и свободный ход кисти увеличился вдвое - кисть поворачивается вверх градусов на 10 (вчера и 2 градуса было проблемой) и вниз градусов на 30 (вчера было 15-20 градусов)...
Апд2: ход кисти увеличился чуть-чуть. Сделал упражнение - поднять руку от плеча, насколько возможно, задержать, поднимать дальше. Дошел почти до 90 градусов. дважды. Рука падает через несколько секунд - больно...